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冬季上火 多吃这几种水果

 冬季上火 多吃这几种水果

冬季吃什么水果去火?冬季天气干燥,若是你泛起牙龈肿痛、口干、口腔溃疡等多种症状,那么你可能是上火了。这个时候吃点水果有助降火,然则大家要选对水果哦,若是没有选对,可能会适得其反。那么冬季吃什么水果降火快呢?我们来一起看一下。

1、火龙果

火龙果营养价值厚实,其功效也异常怪异,它含有一样平常植物少有的植物性白卵白和花青素,厚实的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物,具有明目降火,养颜美颜、预防便秘、预防血虚等多种功效。吃火龙果还能保护视力、增添骨质密度、辅助细胞膜形成、有用预防血虚和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。是不可多得的祛火水果。

火龙果冰淇淋

 

 2、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,除含有卵白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物,以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外,还含大量的糖、卵白质,但最为人所知的是其含有稀奇多的维生素C与微量元素硒,所以有“营养金矿”的美称。猕猴桃除了鲜食以外,还可制作沙拉,做点心,入菜,加入大米煮成粥,更是一道解热、止渴的食物。

 3、香蕉

想要肾好 多吃黑色食物

想要肾好 多吃黑色食物:黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型

很多人都以为降火以吃香蕉为最好,中医以为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效异常好。若是是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。因此人人在食用香蕉降火的时刻,一定要注意自己是否是脾胃素虚者。

香蕉奶昔

 

 4、梨

梨子中含水量可高达84%,被称为“自然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、卵白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医以为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有异常好的滋润功效,还可辅助消化、促进食欲的作用。

 5、苹果

苹果味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。苹果中含的大量水分和种种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的冷静,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的厚实果酸身分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。然则患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

玫瑰苹果糖浆

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原文转载自:https://breadtalk.alihuahua.com/news/?489.html